私、カンジダを繰り返しているんですが、おまたカイロして大丈夫ですか？
カンジダ菌自体は誰でも持っている菌ですが、免疫力が下がった時に常在菌が減ってしまい、カンジダ菌が増えて発症してしまいますよね。
なので日ごろから免疫力を高める生活に努めたいですね！
免疫力は体温が下がると下がり、反対に体温が上がると免疫力も上がると言われています。
そうなんです。それで体温を上げたくておまたカイロを使ってみたいんです。
おまたカイロは、使ってみるとわかると思うのですが、とっても温かく血流が良くなる感じがしますので、低体温の方には良いと思います。ただ、カンジダの症状がひどい時は、おまたを温めることでかゆみが増したりしますので、症状がない時にお使いいただくのが良いと思います。
もし使ってみて、かゆみが増したときは、使用を中止し医師に相談してくださいね。
症状がひどい時は、おまた以外のところ、仙骨のあたり（腰とおしりの間）や下腹にカイロを貼ると良いですよ！
おまたにはカイロは当てず、布製のパンティーライナーだけでご自分の体温で温める位で良いと思います。
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かゆみが治まったら、おまたカイロカバーとして使えます。
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膣錠を使っている方にもおすすめです
また、体温を上げるためには、カイロだけでなく、普段の生活でも工夫が必要です。
体温を上げて免疫力を高めるためにやること
『人間のカラダは動かすようにできている。』これ、私がなるほど！と思った言葉です。
昔の人を想像してください。太古の昔は動物の様に毎日狩りをしたり、木の実を採りに行ったり…
昭和初期でも良いです。電化製品がほとんどない時代。毎日の家事だって今よりずっと重労働です。
今はどうでしょう？座っている時間長くないですか？
動かすようにできているカラダを動かさないでいたら、不調が出るのは当たり前だと思いませんか？
私は、家での仕事が多いので運動量が全然足りていません。子どものころから体を動かすより、手先を使った遊びが好きだったので、低体温の原因になっている気がします。
カラダがポカポカになる運動をちょっとずつでもする
なんでも良いと思うのです。できることから続けてみてください。
ウォーキング 私は歩くのは大好きですが、夏はアスファルトの上を歩くのが辛く、山登りを始めました。私の住む札幌は低山がたくさんあって飽きません。山の中は日陰だし、山頂は涼しいし、緑のマイナスイオン、鳥のさえずり、良い眺めetc.に癒されて、より免疫力が高まったと思います。
ラジオ体操 テレビ体操を見て、指先、つま先の動きをチェック！学生時代にはテキトーな動きでやっていましたが、細かく見てマネすると結構ハードです。それができるようになったら、ドラえもんラジオ体操などを聞きながら楽しくやっています。
リングフィットアドベンチャー やっと手に入れました！ これ、子どもにいつまでやってるの！と怒らなくてすみます。すぐ疲れます(笑)あっという間にカラダが熱くなりますよ！
カラダの中から温める飲み物を飲む
カラダを温める食材の王様と言えば、生姜ですね！
いつも常備して生姜湯を飲んでいます。
シナモンもおすすめ！
シナモンティーにしたり、ココアやコーヒーに入れたり、先ほどの生姜湯に入れたり…とちょこちょこ振りかけています。
あとは、冷たい飲み物を飲まずに、温かい飲み物を飲むようにするだけでも良いと思います。冷たい飲み物を飲むときは氷を入れないようにしたり。ちょっとした心がけの積み重ねが大事だと思いますよ！
オレンジジュース（１００％）なんかも温めて飲むとおいしいです。お店でも、チンしてください！というとたいてい温めてくれますので、ウーロン茶でもなんでも温めてもらっています。私は大腸の病気（潰瘍性大腸炎）になりましたので、特におなかを冷やさないように気を付けています。
カラダを外から温める習慣
カラダが芯まで冷え切った時、なかなか温まらなかった経験はありませんか？
あります！
そんな時はお風呂（湯舟）に浸かってやっと温まりました！
そうですよね。お風呂が手っ取り早い！最強です（笑）
シャワーはどうですか？目は覚めますが、芯まで温まりませんよね。
ぬるめのお湯にゆっくり浸かると副交感神経が刺激されるので、リラックスできて一石二鳥です。
ぜひ、面倒くさがらずに、湯舟に浸かってほしいと思います。
さておまたカイロの話に戻りますよ！
私がおまたカイロの気持ちよさを伝えるときに言うのが、
『まるで湯舟に浸かってるようなホワ～ンとした温かさ』これは、お腹や背中、腰にカイロを貼った時とは全然違う感覚なんです。
そして、指先まで温かくなり…びっくり体験でした。ぜひ、かゆみが治まったら試してみてくださいね。
おまたカイロカバーに
＼ちょうど良い♪／
