温活・冷え対策に！おまたカイロのびっくり効果

私も2014年頃に初めて聞いた時はちょっとビックリしました。

もっとビックリしたのは、着けてみた時！

初めて聞いたのは、uka･ukaの布プキンを取扱ってくださっている、抗酸化陶板浴ＭＩＫＩさんからでした。
そこでヨガをされる生徒さんに、パンティーライナーにカイロをつけて温める様に先生が勧めていたのです。

その後、ヨモギ蒸しが流行ってきて、よもぎ温座パッドというものを目にするようになりました。

＼市販のよもぎパッド／

試してみたかったけれど、素材が紙ナプキンと同じものだということと、その値段で躊躇してしまいました。

それでやっと、uka-ukaの布パンティーライナーにカイロをつけてみたのです。

札幌の地下歩行空間（チ・カ・ホ）では毎日の様にイベントが開催されています。でもそこは冬も暖房設備がありません。歩行している方は良いのですが、イベントに出店して一日ジィッと立っている私たちは、全身冷えてきて、手はかじかみ、手袋なしではいられない時もあります。
お腹や背中にカイロを貼っていても、あまり温かさは感じられませんでした。

まるでお風呂！湯船に入ってるような、ポカポカ感。気分もホワ～ンとして、完全に脳波がリラックスモードに笑

そして、指先が温かくてポッポとしてるんです。普段から冷え性の私ですから、指は寒いところに居たら氷の様になるはずが、全然ならなかったのです。もちろん、前日使っていた手袋も要りませんでした。

ふわふわで気持ちよい
＼草木染めのおまたカイロカバー♪／

＼婦人科系に不安のある方におすすめ／

おまたカイロを試してみたい方は、下記を必ず読んで下さいね。
やけど注意です！

やけどしないおまたカイロの貼り方とやり方

ショーツのクロッチ（股布）にミニカイロを貼ります。生地が傷む可能性があるので、大事だったり、繊細なショーツには貼らないで下さい。
お持ちになっている布パンティーライナー（布ナプキン）を上に乗せたり、かぶせます。

ショーツへの糊残りが気になる方は、ショーツの外側に貼って、ライナーのボタン側で押さえます。（その場合、感じる温度が低くなります）
もしくは、ショーツの上に履くもの（レギンス、ソフトガードル等）に貼ることも可能ですが、クロッチ（股布）があるものの方が貼りやすいです。

ガードルなどで圧迫すると血流が抑えられ、皮膚の感覚が鈍くなって低温やけどをしやすくなりますので、きついものは履かないで下さい。

カイロのメーカーや、立っているか座っているのか（座る方が熱い）履いている衣服のフィット具合、布パンティーライナー（布ナプキン）の厚さで感じる温度が変わってくるので、工夫して下さい。

最初は、布ライナー等の生地を厚めにして試して下さい。

靴用や靴下用のカイロは絶対におまたカイロに使わないで下さい。※密封性の高い靴の中でも充分な温かさが感じられるように設計されているため、密封されないところで使うと非常に熱くなることがあります。

熱いと感じたらすぐに外して下さい。

低温やけどにも気をつけて下さい。（低温でも長時間同じところを温め続けるとやけどすることがあります）

長時間着けると、低温やけどや、カイロが固くなることで擦れて痛くなることがあります。
また、カイロで温められて雑菌が増えやすくなることもあります。
（蒸れてきたらカイロカバーにしている布パンティーライナーを途中で交換するのが良いと思います。）
ある程度の時間で外して下さい。（目安は３～５時間）

寝るときにおまたカイロして大丈夫？

就寝時は使用しないで下さい。気づかないうちに熱くなりすぎることがあります。就寝時に使いたい時は、カイロをつけず布パンティーライナーだけで保温して下さい。

外したカイロはサニタリーボックスには捨てず持ち帰りましょう。

カンジダ等の皮膚疾患がある場合は医師と相談の上、ご使用ください。かゆみ等症状を悪化させる恐れがあります。

↓　こちらの記事をお読みください

カンジダの人はおまたカイロして大丈夫？

カンジダは免疫力が下がって発症します。免疫力を上げるために、冷えた体を温めたいですね。おまたカイロは効率よく体を温めますが、かゆみがひどくなる可能性があります。医師と相談の上ご使用下さいね。

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おまたカイロのカバーには草木染めのパンティーライナーがおすすめです。
２枚重ねの厚手のネル生地でお肌を守ります。これでも熱いと感じたら、お手持ちの布ナプキンやタオルハンカチ等をカイロとパンティーライナーの間に挟めて調節してください。

＼まずは試してみて♪／

おまたカイロカバー（布パンティーライナー）の洗い方

特に目立った汚れが付かなければ、洗濯機で洗えます。

おりものが付いた場合は、予洗いします。

入浴時等に洗面器やバケツにぬるま湯を張り、ライナーを浸けます。

サラサラのおりものの時は、ぬるま湯でゆすぎます。

粘り気のあるおりものの時は、ぬるま湯に少し浸けた後、固形石鹸（ふきんソープ等無添加の物）を汚れた部分にこすりつけてつまみ洗いします。

こすり過ぎると、色落ちしたり、生地を傷めますのでやさしくしてください。

ウタ〇ロ石鹸は使わないでください。蛍光増白剤が配合されています。

後は、洗濯機で他の物と一緒に洗えます。柔軟剤は使わない方が良いです。吸収力が低下したり、肌荒れの原因になることがあります。

＼初めて使うなら低温カイロで／

それは色々考えたのですが、今のところ作る予定はありません。上の記事をご覧になるとわかるのですが、貼るカイロと貼らないカイロでは温度が結構違います。

カイロの仕組みは、カイロが近くの血液を温めて、その温まった血液が全身を巡ることで体が温まるんですよね。

でも圧迫された、血流が滞っているところにカイロを使うと、温まった血液が流れにくいため必要以上に温まって、低温やけどになりやすいのです。

おまたカイロをつけたまま長時間座っていたり、ガードルやジーンズ等で圧迫されていたりすると低温やけどをする可能性が高くなります。

なので、場所を固定してしまう貼るカイロは温度が低めに設定してあるんです。貼らないカイロはその逆です。

貼らないカイロをポケットに入れて固定するのは、使い方を間違えると危険だと判断しました。

もし、貼らないカイロを使うのであれば、圧迫しないことです。薄い布で包んで、その上からパンティーライナーで押さえれば摩擦でずれづらくなります。

くれぐれもやけどにはご注意ください。

おまたカイロは良くない？

身体を温めるという目的でカイロを使うと思うのですが、身体を温めるのに手っ取り早いのは動くことです。走ったりするとあっという間に体が熱くなりますよね？

もともと人間の体は動く様にできています。便利な世の中になり、そんなに体を動かさなくても生活できるようになってしまいましたが、進化（退化？）という意味では、追いついていません。

おまたカイロは身体を温める応急処置と思って、ぜひ運動を生活に取り入れてみてください。

また、おまたカイロはまだ抵抗がある！という方（の方が多いかな？）はカイロをつけず、パンティーライナーだけで身に着けるのもおすすめです。

＼カイロ無しの布パンティライナー／

寒い日はトイレが近い！という方にもおすすめです。

＼ふわふわで気持ちよく冷えない♪／