こんな人に読んでほしい
- 学校でナプキンをかえられない、早くかえる方法が知りたい。
- 学校でナプキンの持ち運びに困っている。
- 学校で生理ナプキンの音が気になる。
ナプキンを早く取りかえる方法
私、テキパキしてるタイプじゃないので、学校でナプキン替えてるとチャイムが鳴っちゃって、いつも焦っちゃいます。
１０分ほどの休み時間で（小学校は５分かな？）勉強道具を出し入れして、トイレに行って、移動教室もたまにあって、体育の時は着替えて…て ナプキンを替えるの大変ですよね。
だんだん慣れていくと思いますが、最初の頃は時間がかかったりしますので、おうちで練習してみて下さい。
まずは、早くできるナプキンの交換方法をご紹介しますね。
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1まずは新しいナプキンをポケットに入れてトイレに座ります
ポケットがない場合は、トイレットペーパーホルダーの上など手の届くところに置きます。
トイレットペーパーホルダーがななめにかたむいているタイプなら、フタを開けて、トイレットペーパーとフタではさめておいても良いです。
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2おしっこをしながら新しいナプキンを袋から出して裏紙をはがします
新しいナプキンをひざから太ももあたりに軽くはっておきます。服にはっても良いですが、のりが弱くなってしまうかもしれません。この時、袋もついてるテープでどこかにはっておきます。（ひざでも、新しいナプキンの上でもトイレットペーパーホルダーでも）
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3血のついたナプキンをパンツからはがします
はがしたナプキンを丸めます。そして新しいナプキンの袋でくるくるっと包みます。
血が多い時は見えてしまうので、トイレットペーパーでさらに包むと良いですね！
そしてサニタリーボックスに手が届けば、座ったまま捨てます。
届かないときは、どこかにいったん置きます。この時、血でトイレをよごさないようにきちんと包んでね！
うちの娘はトイレに入るときにサニタリーボックスのフタを開けておいて、座りながらポイっとするらしいです(-_-;)
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4新しいナプキンをパンツにはります
おまたをトイレットペーパーでふくときは、こすらず、血を吸わせる感じにやさしく押さえると良いですよ。
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5置おいておいた血の付いたナプキンをサニタリーボックスに入れて終わり
きっと時間がかかっちゃってた人は、血のついたナプキンを先にはがしちゃって、置く場所にこまったり、手に血がつかないように持ってたりして、モタついてしまっていたのかもしれませんね。
新しいナプキンを開けるのが先とおぼえてください。おうちで練習してみると良いですよ！
和式トイレの場合は、ひざにはったりできませんので、まずは血のついたナプキンをはがしてトイレットペーパーで包むと良いと思います。その時、血がおしりからたれないように、便器のちょっと前の方に立つと良いと思います。
ナプキンの交換頻度（小学生・中学生）
まだ生理になったばっかりの小学生や中学生はナプキンをどのくらい交換したら良いのかわからなかったりしますよね？
ナプキンに血がいっぱい付いたらですか？
あまり血が出ない日でも、かゆくなったりしないようにこまめにかえましょう。
多い日はもちろんですが、少ない日でもかゆみやかぶれがおきないように、例えば…
２時間目が終わったら
お昼休み
部活の前
を目安に交換しましょう。
学校でナプキンの持ち運びに困っている人におすすめな方法
私は、トイレにポーチを持って行くのが恥ずかしくて…トイレでも隣の子にナプキンの音が聞こえたりしないかと気になります。
ナプキンをお友達に見つからない様に持ち運びできる、おすすめポーチは２タイプあります。
ハンカチに見えるナプキンポーチ
ポケット付きのハンカチで、ナプキンを１枚入れられます。もちろんハンカチとしても使えます。ナプキンの他、保冷剤を入れたり色々用途はありますよ！２枚組
＼友達に見られてもバレない♪／
ティッシュケースに見えるナプキンポーチ
こちらは、ティッシュケース付きのポーチです。
ファスナー付きで薄めのナプキンなら２枚位入ります。裏側はポケットティッシュケースになっていますので、ダミーでティッシュを取り出し口から少し出しておくと、いかにもティッシュケースです。ティッシュが満杯↓だと膨らんでナプキンが入りづらくなるので、残り2枚とかティッシュは少なくしておくのが良いと思います。色々種類がありますが、マチなしの薄めの方がよりティッシュケースに見えて良いと思います。
＼ティッシュケースそのもの／
そもそも生理ポーチを持って行かない
ポーチ以外で持ち運ぶ秘密の方法もあります。
秘密のポケットがついたパンツがあるんです！
これいいですね～！ショーツに一枚隠して、もう一枚はポーチに入れようかな。
＼内側ポケットがおすすめ！／
学校で生理ナプキンの音が気になる人は。
新しい校舎やリフォームしているトイレだと音姫が付いていたりしますけど、まだ一部ですよね。
水を流しながら裏紙をはがしたり（ショーツからはがす音も気にする人もいますね）色々工夫していると思います。
そもそも音がならないナプキンがあったら良いと思いませんか？
布でできたナプキンなら音がなりません。布ナプキンと言います。
布でできているので、裏にシールはついてないし、洗って使うので当然ながら個装されていません。
シールがなくてどうやって使うの？
学校で布ナプキンを使うには
まずは、ホルダーというものをショーツに着けます。羽根つきナプキンと同じように。
このヒモに布ナプキンを挟めます。
こんな風に、クロッチ（股の布）にかぶせてスナップボタンを留めます。２コついているのは、幅を調整するためです。
そうするとこういう形になります。これは、朝おうちで着けるのでボタンを留める音は学校ではなりません。
血が着いたら、ナプキンを外して、折り返したり取り替えます。
全部布なので、音がならないんです。
そりゃそうですね～目からうろこです。
このボタンはゴロゴロ痛かったり、気になったりしませんか？
ボタンはおまたの真ん中に来るので、椅子に座るときには当たりません。
それに布ナプキンの厚みもあるので、自転車に乗っても気にならないと思います。
学校では、多い日用の布ナプキンがおすすめで、これは血がついたら折り返してきれいな面を出してまた使えます。
＼学校なら多い日用が安心♪／
へぇ～折り返すだけなら、あっという間ですね。あせらなくてすみます。
そうなんです。全部血が付いたら取りかえですが、よほど多い日でないかぎり、１枚か２枚ですみそうです。
１枚ですめば、こっそりポケットにしのばせてトイレに行くというのもしないですみます。
それだけでなく、布ナプキンにはもっと良いことがありますよ！
紙ナプキンの様に冷たくならないので、お腹が冷えなくて生理痛が軽くなったという声も沢山届いています。
また、夏場など蒸れやすい時期もコットン１００％なので蒸蒸れづらく、かゆくなりません。
厚みが気になる人にははふつうの日用・少ない日用というのもありますし、おりものシートもあります。
＼まずはおりものシートから始めても／
余談ですが、うちの息子に女子がナプキンをポケットに入れるところを目撃したことがあるか聞いたら、無いそうです。意外と男子は気にしてないかもですよ！ 娘の友達には、テッテレー♪（ドラえもんの道具を取り出す音）と歌いながらナプキンをカバンから出す子もいるとか(笑) 小中学生のころは気になるかもしれませんが、高校生くらいになると気にならなくなるかもしれませんね。
ナプキンを学校でかえられない人は
それでも、なかなかナプキンを学校で取りかえられない人もいますね。
生理中、学校で漏れない工夫
漏れないようにするには、トイレになるべく行くことも大事です。でも、そんなにうまくいかないこともありますよね。学校でトイレに行けないという子もいますし。
それなら、長い時間取り替えなくても漏れないナプキンをつければいいかな？
夜用のナプキンがいいんじゃない？
そう、パンツ型のナプキンもありますよね。これ漏れないですよ！でもちょっと待って！
＼特に多い日だけ使うのはアリかも／
夜用ナプキンを学校に着けていくのはどう？
夜用のロングタイプのナプキンを学校に着けて行って、一度も取りかえず、おしりにブツブツができちゃってる人も多いとか…
時間的には、夜寝る時と同じくらいかもしれませんが、昼の活動時間は汗も夜以上にかきますし、ナプキンを着けっぱなしだと蒸れて雑菌（ばいきん）が増えてしまい、かゆくなったり、ひどい時はブツブツができてしまう人もいます。
たくさん血を吸ってくれるからと長い時間取りかえないのは良くないです。１回や２回は取りかえましょう。
これ娘さんがいるお客様からよく聞く話です。ご自分のお子さんがやっていないか確認してみて下さいね。うちの子もやってましたΣ(ﾟдﾟlll)という声も沢山聞いています。
そういう人にはとっておきの良いものがありますよ！
学校でナプキン１日変えられないなら生理用吸収パンツ
なんと、生理の血を吸収してくれるパンツなんです。
＼吸水パンツで授業に集中！／
へー！そんなのあるんだ、すごい！
ふつうの生理用パンツと何がちがうかと言うと、ふつうの生理用パンツは血が漏れないようになっているだけで、ほとんど吸ってはくれないですが、これは血を吸ってくれます。長時間ナプキンを取り替えられない時に安心です。
このパンツだけで不安な時や、血がついたまま肌に当たってるのが気になる人は、布ナプキンを重ねるのがおすすめです。
まとめ
生理中も学校生活を快適に過ごすために。
生理中も学校生活を快適に過ごすために、紙ナプキンだけでなく、布ナプキンや吸収パンツを組み合わせてみて下さい。
布ナプキンはコットン(綿)１００％、吸収パンツはコットン９５％（肌に直接あたる布の部分）で肌にとってもやさしいです。
お腹が冷えて生理痛に悩んでいる人にもおすすめです。学校で使うのがむずかしい人は、まずはおうちで使ってみて下さい。おふろ上がりに使うと気持ちが良いですよ！
または、生理ではないふだんの日にパンティーライナーを着けてお腹を冷やさない工夫をするのもおすすめです。
＼なりそうな時に使ってみて！／
